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如果您想在淘宝上更改密码，并且需要通过验证手机号来进行操作，可以按照以下步骤进行。
1、打开淘宝，点击右下角的“我的淘宝”。
2、在此页面的右上角，点击“设置”选项。
3、滑动到页面底部，找到并点击“账户与安全”。
4、选择“修改登录密码”。
5、为了验证身份，可能需要输入手机号码接收到的验证码，按照页面提示输入验证码。
6、输入您想要设置的新密码，为了确保密码的安全性，建议新密码包含字母和数字，并且避免使用简单或容易被猜到的密码。
7、重新确认输入的新密码，然后点击“完成”或“确定”按钮。
8、等待页面提示密码修改成功的消息。
具体的步骤可能会因为淘宝应用的更新而略有变化，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看淘宝的帮助中心或者联系淘宝的客服获取更多帮助，为了账户安全，建议定期更改密码，并确保使用的密码足够复杂且独特。